ดำเนินชีวิตทุกวี่วัน แม้กระนั้นไม่เคย ออกกำลังกาย ระบบข้อต่อ ข้อเข่า ร่างกาย อวัยวะต่างๆของพวกเราลดน้อยลงไปทุกวี่วัน รู้แบบนี้ จำต้องมาหาแนวทางสำหรับดูแล ด้วยการออกกำลังกายสร้างข้อฟิต สตาร์ทติดง่าย ตามตอนวันกันหน่อย
ออกกำลังกาย- ช่วงอายุ 1-12 ปี เล่นรื้นเริงตามวัย ให้ร่างกายได้สร้างเสริมกล้ามเนื้อตามความก้าวหน้า
- ช่วงอายุ 13-18 ปี วิ่ง ว่าย บอล บาสเกตบอล เลี่ยงกีฬาที่มีแรงปะทะหนักๆต่อกระมองก
- ช่วงอายุ 18-37 ปี ออกกำลังกายได้ทุกจำพวกตามความสามารถร่างกาย พร้อมกันไปกับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วงอายุ 38-59 ปี เลี่ยงแรงปะทะหนัก บริหารร่างกายเบาๆเป็นต้นว่า แอโรบิค ให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ แข็งแรง
- ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ออกกำลังกายอย่างนุ่มนวล เป็นต้นว่า โยคะ การบริหารร่างกาย เดิน เพื่อถนอมข้อต่อต่างๆ
การ ออกกำลังกาย อย่างแม่นยำตามวัย จะมีผลให้ร่างกายอาจความแข็งแรงได้นาน แม้กระนั้นการขยับร่างกายเป็นประจำก็ส่งผลกับข้อต่อต่างๆได้ เพราะเหตุว่าข้อต่อจำต้องรอรับแรงชนทุกการเคลื่อนไหว พวกเราจำเป็นต้องบำรุงข้อต่อเพื่อลดความเสี่ยงสภาวะ
ข้อเสื่อม (https://www.rophekathailand.com/info-movell/) ควบคู่กันไปด้วย
โมเวล (Movell) นวัตกรรมฟื้นฟูข้อรวมทั้งกระดูกจากประเทศฝรั่งเศส มี โพรเมอขอบ คอลลาเจนลิขสิทธิ์เฉพาะ องค์ประกอบโมเลกุลพิเศษช่วยกระตุ้นเซลล์ข้อต่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อได้อย่างเต็มคุณภาพ ชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกและก็น้ำในข้อ ลดความเจ็บปวดรวมทั้งลดอาการอักเสบของข้ออย่างตรงจุด ประสานพลังแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง สร้างเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ว่าจะวัยไหน ก็มีข้อฟิตได้ด้วย โมเวล