หากคุณมีอาการ
ปวดท้องข้างขวา อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ กรองของเสีย และช่วยย่อยอาหาร หากตับได้รับผลกระทบ อาจนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตราย เช่น ตับอักเสบ, โรคไขมันพอกตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ภาวะตับล้มเหลว ได้
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/03/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง
📌 รู้สึกไม่สบายท้องและอาเจียนบ่อย
📌 ผิวและตาขาวมีสีเหลือง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับตับ
📌 หมดแรงหรืออ่อนเพลียตลอดเวลา
📌 อุจจาระสีจางกว่าปกติ
📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ
ภาวะเกี่ยวกับตับที่พบได้บ่อย โรคไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่มีไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป อาจเกิดจาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือปัจจัยอื่น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิก เช่น เบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ตับแข็ง และ มะเร็งตับ ได้
ภาวะการอักเสบของเซลล์ตับ ✔️ มีสาเหตุมาจากไวรัส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสารพิษสะสมในตับ
✔️ ค่าตับสูงขึ้นจากการตรวจสุขภาพ
มะเร็งตับ เป็นภาวะร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นเมื่อโรคตับเรื้อรังพัฒนาจนเป็นมะเร็ง ✔️ อาการระยะแรกอาจไม่ชัดเจน
✔️ แต่เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมี ปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/) เบื่ออาหาร น้ำหนักลด และท้องมาน
วิธีป้องกันปัญหาตับ ✅ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
✅ ลดความเสี่ยงของไขมันสะสมในตับด้วยการควบคุมน้ำหนัก
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
✅ เพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นประจำ
✅ เข้ารับการตรวจสุขภาพตับเพื่อตรวจเช็คความผิดปกติ
ค่าตับสูง อาจเป็นสัญญาณที่ต้องระวัง ✅ ผลเลือดแสดงว่าตับอาจมีปัญหา
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญของตับ
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
✅ บริโภคอาหารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
✅ พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อลดภาระของตับ