ทำความรู้จัก ภาวะหลังแอ่น ก่อนรักษาด้วยการจัดกระดูก

[hs8jai]

หลังแอ่น (Lordosis) คือ ภาวะที่ลักษณะของกระดูกสันหลังส่วนล่าง หรือช่วงเอวมีความโค้งแอ่นมากกว่าปกติ โดยลักษณะทางกายภาพจะเห็นว่าแอ่นคล้ายคันธนู เนื่องจาก เกิดจากกระดูกเชิงกรานที่เอียงไปข้างหน้า ส่งผลให้ร่างกายต้องปรับสมดุลใหม่เพื่อการทรงตัว


ซึ่งภาวะหลังแอ่น สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การนั่งทำงานนาน ๆ การยกของหนัก รวมไปถึงการเจ็บป่วย ดังนั้น ก่อนที่จะเข้ารับรักษาด้วยการจัดกระดูก ในบทความนี้ จะพาทุกคนมาเรียนรู้สาเหตุสำคัญ ที่ก่อให้เกิดภาวะหลังแอ่นได้ง่าย เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูกันได้เลย



[ul]

• อยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน

[/ul]
การนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน การยืนในท่าที่ไม่เหมาะสมบ่อยครั้ง หรือแม้แต่การแอ่นอก เพื่อพยายามตั้งตัวให้ตรง ล้วนส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล และเกิดแรงดึงที่กล้ามเนื้อจนค่อย ๆ พัฒนาไปสู่ภาวะหลังแอ่นโดยที่ไม่รู้ตัว
[ul]

• รูปร่างเปลี่ยน

[/ul]
สรีระร่างกายทางกายภาพที่เปลี่ยนไป ก็ส่งผลต่อสภาวะหลังแอ่นได้เหมือนกัน เช่น การตั้งครรภ์ อ้วนลงพุง หรือการเสื่อมของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เนื่องจาก กระดูกเชิงกรานเอียงไปด้านหน้า ส่งผลให้ช่วงหลังล่างแอ่นมากขึ้น
[ul]

• การออกกำลังกายไม่ถูกวิธี

[/ul]
แม้การออกกำลังจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่การออกกำลังที่ไม่ถูกวิธีก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน เช่น การเล่นเวตหนัก ๆ โดยไม่มีการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง หรือการฝึกผิดท่า อาจทำให้กล้ามเนื้อบางมัดตึงตัวเกินไป ขณะที่บางส่วนอ่อนแรง ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังเสียสมดุล



[ul]

• การยกของหนัก

[/ul]
การยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น การยกของโดยใช้กำลังจากหลัง แทนการใช้กำลังขา ทำให้กระดูกสันหลังได้รับแรงกดดันมากเกินไป ส่งผลให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประเภท และภาวะหลังแอ่น 
[ul]

• พันธุกรรม

[/ul]
พันธุกรรม ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหลังแอ่นได้เช่นกัน หากครอบครัวมีประวัติเป็นโรคหลังแอ่น ลูกหลานก็มีแนวโน้มที่จะเกิดหลังแอ่นมากกว่าคนทั่วไป
[ul]

• ภาวะทางการแพทย์

[/ul]
การเจ็บป่วยทางการแพทย์ บางภาวะทางการแพทย์สามารถทำให้เกิดหลังแอ่นได้ เช่น โรคกระดูกสันหลังเสื่อม กล้ามเนื้ออ่อนแรงในผู้สูงอายุ หรือความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายตั้งแต่กำเนิด ล้วนมีผลต่อการจัดเรียงตัวของกระดูกสันหลัง

ขอบคุณข้อมูลจาก https://aligncityclinic.com/